篮球防守技巧之“抬手不动”（提高篮球防守效果的关键技能） 篮球是一项高速运动的团队项目，防守是取得胜利的关键之一。而在防守中，抬手不动是一项重要的技巧，通过保持手臂高举不动，能够有效地限制对方进攻的线路，增加防守效果。... 世界杯 lee007 170 2025-06-03
