在篮球比赛中，能够有效地摆脱对方防守人的纠缠是一项关键的技术。只有通过巧妙的动作和策略，才能将球带到篮筐前，为自己或者队友创造得分机会。本文将介绍一些在篮球全场摆脱防守人物技术中常用的招数和技巧。
变向晃开对手
1.突然改变进攻方向，使对手无法及时跟随，达到摆脱防守的目的。
2.利用变向动作迷惑对手，如突然转身或者借助过度假动作，使对手落空。
使用虚晃技巧
3.通过虚晃假装出投篮或传球的动作，引诱对手离开自己，从而摆脱防守。
4.虚晃动作需要快速而准确，模仿真实投篮和传球动作，使对手无法判断。
发挥爆发力和速度
5.利用自身的爆发力和速度，快速冲破对手的防守，直接突破上篮或者传球。
6.运用快速的跑动和灵活的身体协调能力，在防守人还没有反应过来之前，完成动作。
身体控制与对位技巧
7.通过良好的身体控制和对位技巧，使自己能够与对手保持一定距离，获得进攻空间。
8.运用身体的接触和控制技巧，将对手顶开或者拉扯，从而摆脱防守人的限制。
灵活运用变化步伐
9.运用变化步伐，如交叉步、后撤步、侧移步等，改变进攻方向和速度，打乱对手的防守节奏。
10.通过变化步伐的幅度和频率，让对手难以预测自己的下一步动作，从而摆脱防守人。
利用队友制造空位
11.与队友进行配合，利用队友的屏障和转移注意力，为自己创造出空位进行进攻。
12.通过顺利的传球和移动，与队友形成默契，使对方防守失去重心，从而成功摆脱防守。
观察对手防守习惯
13.细心观察对手的防守习惯和动作，找出其破绽和弱点，并加以利用。
14.利用对手的预判和盲区，做出相应的变化，让对手无法有效地防守自己。
篮球场上摆脱防守人的技术是一门复杂而关键的技术，需要运动员具备灵活性、速度、力量和观察力等多项素质。通过变向、虚晃、速度、身体控制和合理利用队友等技巧，可以使自己摆脱对手的纠缠，为球队取得胜利做出贡献。在训练中不断加强这些技术的练习，并结合比赛经验优化，才能在实战中运用自如。
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